あなたは大丈夫?意外に乱れてる「ナースの健康・食事管理」

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ナースのあなたは自分の健康管理はできていますか?

若いときは、若さがカバーしてくれていることが
多かったと、感じます。笑

ちょっと飲みすぎても、次の日の勤務に
支障をきたすこともなく、できていましたが
いつ頃からか、次の日が休みでないと以前のようには
飲めなくなりました・・・。

また、食事も自炊がめんどくさいから
コンビニで過ごしていると
半年後の自分の体がボロボロになること
知っていますか?

あなたも知っていると思いますが、
コンビニの食べ物が賞味期限が長いこと。


そこには、たくさんの防腐剤が
使われていますよね。
考えただけで怖いですよね。

体に良いわけがありません。

ナースって、患者さんには食事指導するのに
自分の食事に関しては、体に悪いものばかり
食べていることが多いですよね。
矛盾してますよね!!

疲れて帰ってきて、自分の食事を作るのって
意外にめんどくさく苦痛に感じることさえあります。
わたしも同じです。


だからわたしは時短料理をするようになりました。


わたしが作る時短料理は電子レンジを使うことが多いです!
特にシリコンスチーマーを使うと
意外に手の込んだ料理になったり(作り方は簡単なのに)
油分をカットできたりして
ダイエットにも使えたりと重宝してます。

休みの日に、多めに作って冷凍と言う方法もありですね。


健康の体がないと、ナースとして働けない。
いつも患者さんの近くにいて感じているはずなのに
自分は大丈夫
そんな過信はしないようにしてくださいね。

あなたの かわりは誰もいないんですから。




いつも、ありがとうございます!2つぽちっぽちっ お願いします!


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